Direktlänk till inlägg 24 juli 2010

pro-ana tips

Av Ana Mia - 24 juli 2010 22:25

1. Börja med en dags fasta. Bara en dag. Då får man tänka att "det är bara en dag sen får jag äta". När du sedan avslutat den fastan har du en lite fräschare känsla i kroppen som man inte vill förstöra

2. Se till att du har det rent och snyggt runt om dig. Om ens tillvaro är smutsig och sunkig är det lätt att också äta sunkig mat. Dessutom förbränner man när man städar

3. Skriv matscheman för varje dag. Jag tycker själv det är bäst att skriva ett i taget.
Då kan du anpassa schemat efter vad du är sugen på. På kvällen sätter man sig och skriver ett schema för nästa dag alltså.

4. ha konkreta delmål. Jag tycker det fungerar bättre om man har konkreta mål på vad man ska göra snarare än mål för vad resultatet ska bli. T.ex "den här veckan ska jag bara äta grönsaker" är ett konkret mål på vad du ska göra. Ha mål för korta tidsperioder så är det lättare att klara.

5. Ha alltid tuggummi till hands ifall du skulle få ett plötsligt sug 6 nästan det bästa tipset: Gör en viktkurva. Jag har ett rutigt kollegieblock som jag fyller i varje gång jag väger mig. Det motiverar riktigt mycket att se hur kurvan pekar uppåt eller neråt. Man vill ju bara att den ska gå rakt ner ner ner.

Allmänt

Dela

jaa

Kommentarer (0)

Av Ana Mia - 2 augusti 2010 12:09

For the love of Nancy En väldigt bra film. Tjejen som spelar Nancy har haft anorexia.Girl, interrupted (Handlar inte så mycket om äs. Mer bordeline)Sharing the secretPerfect BodyA secret between friendsDying to DanceHunger PointThe best little girl i...

perfection, all it's gonna cost you is your life

Kommentarer (0)

Av Ana Mia - 29 juli 2010 10:02

sooo damn true :) sorry for bad update. vete fan vad jag gjorde igår jo typ bio men kmr inte ihåg mkt mer ^^ käka säkert 3000 kcal... speglade mig i ett fönster igår, såg fucking enorm ut!! fick typ ångest :( behöver prata mer med min pojk...

jag ska gå ner till 15kg !!

Kommentarer (0)

Av Ana Mia - 27 juli 2010 23:46

Day Weight Calories Used Your Calorie Deficit 08/03/2010 74.13 2113.37 1113.37 08/10/2010 73.12 2099.57 1099.57 08/17/2010 72.13 2085.94 1085.94 08/24/2010 71.15 2072.48 1072.48 08/31/2010 70.18 2059.19...

godis sugen?

Kommentarer (0)

Av Ana Mia - 27 juli 2010 14:27

http://www.kalorier.org/kalorier-i-godis-kakor-och-efterratter kolla här ^^ ...

kul sätt att bränna

Kommentarer (0)

Av Ana Mia - 27 juli 2010 13:57

GÅ TILL SÄNGS:Lyfta partner 15Dra partner på golvet 16Användande av skateboard 3FÅ EREKTION:För normalt frisk man 1,5Förlora erektionen 14Leta efter den 115PÅSÄTTANDE AV KONDOM:Med erektion: 1,5Utan erektion: 300ENLIGT NATIONALITET:Italiensk — ...

Visa fler inlägg